طرق لانقاص الوزن قبل حفل الزفاف

اذا كنتي تستعدى للزواج ولحفل الزفاف قد يعجبك فستانك الابيض لكن قد يكون وزنك غير مناسب لهذا الفستان لذا سنقدم لكي بعض النصائح لانقاص الوزن بشكل سريع حتى تستطيعي اختيار الفستان الابيض الذي يعجبك

تجنبي المعجنات
يمكنك تجنب تناول المعجنات قبل حفل الزفاف بشهر وتستطيعي خلال هذه الفترة التخلي عن المعجنات لتحصلي على الوزن المناسب ويمكنك حمل اوزان ثقيلة ايضا

اطعمة تخفف الوزن
هناك نظامي غذائي صحي يساعد على تخفيض الوزن بشكل سريع بتناول حصة واحدة من البروتين والاعتماد على الخضار، وليس الكربوهيدرات

تجنب الزيوت والزبدة
ان الزيوت والزبدة تعمل على زيادة الوزن بشكل مفرط ويجب قبل حفل الزفاف تجنب الزيوت والزبدة كما المعجنات حتى لا تحصلي على وزنك زائد ومفرط

ممارسة التمارين الرياضية بعد الغداء
ان ممارسة الرياضة بشكل يومي وخاصة في الصباح وبعد الغداء فأن ممارسة الرياضة تعمل على حرق الدهون المكتسبة وخاصة ان فقدان الوزن سيكون بشكل سريع

تجنب الحلويات
يمكنك لفقد وزنك بشكل سريع تجنب الحلويات قبل فترة حفل الزفاف لانه الحلويات تعمل على زيادة الوزن وكذلك تجنبي البطاطا لانها تحتوي على الكربوهيدرات فهي تعمل على زيادة الوزن

ممارسة المشي بشكل يومي
ان ممارسة المشي بشكل يومي لمدة ثلاثين دقيقة تعمل على فقدان الوزن بشكل سريع جدا فرياضة المشي وخاصة اذا قمتي بالركض بين فترة واخرى سوف تعمل على حرق الدهون

اترك رد