رجيم سريع وخفيف
النساء جميعا يبحثون عن جسم نحيف وجميعهم يقومون برجيم ولكن ليس لكل الرجيم مفيد لديك بعض الاطعمىة التي تساعدك على كسب رجيم فعالة وهو رجيم فواكه تتبعي معنا بعض الاطعمة السريعةة لتنحيف الجسم
اهم الفواكه لحرق الدهون
الفروالة
تناول الفراولة مع ممارسة الرياضة لتوصل الى الوزن المثالى فى أسرع وقت تحتوى ثمرة الفراولة على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق
الجوافة
تساعد ثمرة الجوافة في الحفاظ على نسبة الإنسولين في الجسم وتمنع تراكم الدهون، كما تساعد فى سد و فقدان الشهية
التفاح
عليكِ تناول 5 حبات من التفاح يومياً أى بعد الإستيقاظ وعند مشاهدة التلفاز وقبل الوجبات وقبل النوم فالتفاح يزيد من الحرق بنسبه كبيرة وسوف تلاحظين الفرق بنفسك مع الوقت
الكيوي
تعتبر ثمرة الكيوى اهم الثمرات المغذية للجسم فتحتوي على ألياف و سعرات قليلة و تستخدم للتحلية بدلاً من الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
البطيخ
تناولى البطيخ بدون قلقفالبطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من المياه و تبقى في المعدة فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع لوقت أطول