فوائد شرب الماء للجسم

 للماء فوائد كثير لجسم حيث لايستطيع اي حيوان او نبات او انسان العيش بدون ماء فالماء اساس الحياة ويعد المكون الأساسي لجسم الإنسان وكما نعلم ان الجسم يتكون من 75% من الماء حيث ينصح بشرب  ثمانية اكواب يومياً من الماء وفي هذا المقال اليكم فوائد شرب الماء للجسم The benefits of drinking water for the body

الشعوربالارهاق
ان الماء مهمه جدا حيث لايسطتيع اي نبات او انسان او حيان العيش بدون ماء حيث شرب الماء يفيد في إبعاد الشعور بالتعب والخمول والإرهاق لان الجسم عندما يصاب بالجفاف ينعكس على صحة انسا على رداءة أداء الجسم وصعوبة قيامه بوظائفه اليومية .
الحالة النفسية
ان شرب الماء بكثيرة يعمل على تحسين الحالة النفسية للشخص كما وتحد من حالة الاكتئاب لان الجسم عندما يصاب بالجفاف يؤثر بشكل مباشرعلى المزاج مما يعكرالمزاج وعدم القدرة على التركيز والتفكير السليم.
البشرة
كما نعرف للما فوائد كثيرة للبشرة حيث الاكثار من شرب الماء تساعد البشرة على اكتساب الحيوية والنظاره وحمايتها والحصول على بشرة ناعمه رطبة خالية من البثور والتجاعيد وعلامات التقدم في السن.
الصداع 
ان الاكثار من شرب الماء يساعد على علاج الصداع لان الصداع ينجم عن قلة السوائل في الجسم.
الدورة الدموية
للماء دورد كبير في نقل الغذاء والأكسجين للخلايا المختلفة في كل مناطق الجسم.
الطعام
ان شرب الماء بعد تناول وجبات الطعام يساعدك على التخلص من بقايا الطعام من بين الأسنان وتطهير الفم، وقتل البكتيريا وإزالة الروائح الكريهة الناتجة عن جفاف الفم.
الوزن
ان شرب الماء على الريق يساعدك على انقاص وزنك بسرعة لانه يعطيك الشعور بالشبع وبالتالي يقلل من كمية الطعام .