أنعم الله علينا بكثير من النعم منها العينين قال تعالى (قُلْ هُوَ الَّذِي أَنشَأَكُمْ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ قَلِيلاً مَّا تَشْكُرُون) سورة الملك
وفي هذا المقال اليكم كيف أحافظ على بصري
How do I keep optical
الغذاء الصحي
للحفاظ على العينين يجب أن يتم تناول طعام سليم ومتوازن.. حيث ان العين تحتاج للغذا كباقي أعضاءالجسم لحمايتها والمحافظة عليها ومن ضمن هذه العناصر الأوميغا-3 والزنك وفيمتامين ج وغيرها من الاطعمة التي تحتوي على العناصر التي تحمي عينك عند تقدم السن كما وان اكل السبانخ السبانخ، والأسماك كالتونا، والبيض، والحبوب والفواكه المختلفة كالبرتقال حيث انه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج وكما يجب عليك البعد عن كل شي يضر بجسمك حيث ان التدخين يسبب تلف الاعصاب المختلفة ومنها أعصاب العينين.
النظارات الشمسية
للحماية عينيك يجب عليك حمايتهما من اشعة الشمس الضارة خصوصا في فصل الصيف حيث ان لبس النظارات الشمسية يعمل على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تضر بهما .. يمكنك استشارة الدكتور العيون بالنسبة للنظارات الشمسية الأفضل التي تحمي العين من اشعة الشمس الضارة.
الأجهزة الإلكترونية
ان الجلوس امام الاجهزة الاكترونية مثلا شاشات الكمبيوتروالتلفار والهاتف الذكي قد تسبب مشاكل بالعينين حيث ان النظر الى الاجهزة الاكترونيه تسبب الصداع وجفاف العينين وتشويش الرؤية ومشاكل عند النظروآلام الظهر والكتفين والرقبة،لذا يجب عليك استعمال نظارات أو العدسات الخاصة بك.