كلنا نحلم في الحصول على جسم رشيق حيث يعاني الكثير من الأشخاص من اكتساب وزن بشكل مستمر دون وجود حلول للسيطرة عليه… وفي هذا المقال اليكم نظام البيض للتخسيس Eggs system LOSS
اليوم الأول
الإفطار
قطعة من الخبز وحبة كبيرة من البندورة المشوية
الغداء
اكل اي نوع من الفواكه
العشاء
حبتين من البيض المسلوقتان وصحن سلطة وحبة جريب فروت
اليوم الثاني
الإفطار
حبة جريب فروت وحبة بيض مسلوقة
الغداء
دجاج مشوي وحبتانن من البندورة
العشاء
قطعة من لحم مشوي وصحن سلطة
اليوم الثالث
الإفطار
حبة جريب فروت وبيضة مسلوقة
الغداء
حبتين بيض مسلوقة وسلطة
العشاء
شريحتان من لحم الضأن المشوي وكرفس و خيار
اليوم الرابع
الإفطار
قطعة من الخبز وبيضتان مسلوقتان
الغذاء
اي نوع من الفواكة
العشاء
قطعتان من لحم الضأن المشوي وكرفس وخيار
اليوم الخامس
الإفطار
قطعة من الخبز وبيضتان مسلوقتان
الغداء
بيضتان مسلوقتان وحبتان من البندورة
العشاء
سمكة وصحن سلطة