الكل منا يبحث عن الطرق الطبيعية لجعل الشعر ينمو بصحة وقوة ولكن الذي لا نعلمه ان اليود ذلك العنصر الطبيعي يساعد على نمو الشعر وجعله بصحة جيدة سنتعرف اكثر على فوائد اليود
اليود جيد لنمو الشعر
اذا كنتي تعاني حاليا من فقدان الشعر، قد يكون فكرة جيدة أن يكون هناك نظام غذائي غني باليود. فذلك لأن فقدان الشعر يمكن أن تكون واحدة من العلامات الأكثر شيوعا من نقص اليود ويقال ان اليود عندما يقترن مع الحديد والزنك والمغنيسيوم سيكون واحدا من أفضل المعادن التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وبراق ومن أجل تجنب فقدان الشعر تحتاج إلى تلبية متطلبات اليود في الجسم واا كنتي تعاني من نقص اليود، فإنه يمكن أن يسبب قصور في الغدة الدرقية وسيكون التمثيل الغذائي للخلية في جسمنا بطيء وبالتالي ستقلل من الطاقة التي تتلقاها خلايا الشعر ولان اليود يوجد بكثرة في ملح الطعام الا ان من الافضل استخدام اليود الذي على شكل نباتي
فوائد اليود للشعر
ان اليود لديه القدرة على استعادة الشعر لان اليود يقتل الفطريات التي تضعف نهاية بصيلات الشعر ويحتوي اليود أيضا على بعض المواد المضادة للطفيليات التي تساعد على الحفاظ على صحة فروة رأسك واليود أيضا يحفز الغدة الدرقية التي تساعد في تعزيز نمو شعرك وتحافظ على قوته وبسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادة للطفيليات ، كما أنه يساعد على مكافحة العدوى على فروة الرأس وهو يمنع جفاف الشعر والشيب ايضا
الاثار السلبية للاستهلام المفرط لليود
هناك العديد من المكملات الغذائية لليود المتاحة في السوق وهي عظيمة لمحاربة مشاكل فقدان الشعر. ولكن من المهم أيضا أن تستهلكي المقدار الصحيح من اليود لان الاستهلاك المفرط من اليود يمكن أن يكون خطرا حيث أنه يقلل من تدفق الدم ، ويحول دون نمو الغدة الدرقية. فإنه قد يتحول الى مادة سامة إذا ما استخدمت بالمقدار الصحيح
المقدار الصحيح لاستخدام مكملات اليود
للحصول على النتائج المرجوة من اليود عند استخدام مكملات اليود وينصح بتناول مكملات اليود لمدة 3 إلى 4 أيام. ثم يجب عليكي التوقف عن استهلاكها لمدة 4 أيام و بعد ذلك، تبدئي مرة أخرى وينصح بهذا النظام لأنه يساعد على متابعة الدورة الطبيعية للجسم وهكذا سوف تقللي من الاثار السلبية لليود عند الاستخدام المفرط لمكملات اليود