عدم النوم بعد الاكل

تناول العديد من الوجبات يوميا يزيد من عملية البناء في الجسم وتمنحك نشاطا مستمرا و طاقة ويقلل من احتمالية تخزين الغذاء على شكل دهون. عليك إعادة النظر في الوجبات الثلاث يوميا هذه الأيام قد ولت, من المفروض أن تأكل ما يطلب جسمك وليس كم يمكن أن تتسع معدتك اليكم أشياء تجنب فعلها بعد الأكل  لا تأكل […] → دخول الصالون للمزيد ♥