Archives for 

التوت

أفضل أطعمة تحافظ على الكوليسترول

يعد الكوليسترول مادة دهنية أساسية في تكوين الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية و الكوليسترول نوعان أحدهما طيب مفيد والأخر ضار للصحة  النوع المفيد وهو بروتين دهني مرتفع الكثافة  أو (HDL) ويجب أن تكون نسبته في الدم أعلى من  40 مليجرام /ديسيلتر والنوع الضار يجب أن تكون نسبته في الدم أقل من 100مليجرام /ديسيلتر وهذا يسمى بروتين […] → دخول الصالون للمزيد ♥

افضل الأطعمة لكثافة الشعر والعناية به

عنايتي بشعري الشعر هو سر جمال كل أنثى ومحط اهتمامها الكثير من السيدات يبحثن عن شعر صحي وناعم ولامع اليكي عزيزتي افضل الأطعمة لكثافة الشعر والعناية به الحبوب من افضل الأطعمة لكثافة الشعر والعناية به اهم الأطعمة التي تفيد الشعر وتجعله كثيفًا ويجب اتباع نظام غذائي من الحبوب والخبز والطحين لأنها غنيه بالكثير من الفيتامينات والزنك اللذان يعملان على تغذية […] → دخول الصالون للمزيد ♥

أطعمة مفيدة للبشرة

يقول الأطباء إن سر البشرة الجميلة والمتألقة يكمن في تناول الأطعمة المحفزة للتألق الطبيعي وينصح بتناول الاغذية المضادة للأكسدة  لحماية البشرة اليكم بعض أطعمة مفيدة للبشرة البروكلي الخضروات  التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات وينصح بتناوله مطهيا او كما هو لأنه يساعد معالجه الانسجة المتضررة ويحتوي علي فيتامين A, K ,E , C, B فلذك ينصح […] → دخول الصالون للمزيد ♥