Archives for 

اغذية صحية

أطعمة تزيد الغضب وأخرى تساعد على التحكم به

غضبك هناك بعض الاطعمة التي تزيد الغضب وبعضها تتحكم فيها وهناك حركات لا ارادية تقوم بها لكي تتحك بتصرفاتك تتبع معا بعض الاطعمة التي تزيد غضبك وبعضها تتقلل من الغضب  القهوة تمنح القهوة مزيداً من الطاقة، ويمكنها أن تزيد توتر الأعصاب، ما يتسبب في نوبات الغضب. البندورة تتسبب البندورة في تسخين الجهاز الهضمي وزيادة حرارته، ما […] → دخول الصالون للمزيد ♥

رجيم الشتاء الصحي

 فصل الشتاء هو الفصل المرتبط عادة بمشاكل زيادة الوزن نتيجة لقلة الحركة ونوعية الاطعمة الغنية بالسعرات قد يكون اخيارنا الذكي الاطعمة قد يكون هو الحل لمواجهة هذه المشاكل والوقاية منها ولكي يبقى اجسامنا بالرشاقة والحيوية الذي نريدهاا الاغذية الذي ينصح بتناولها ضمن رجيم الشتاء  عند احساسنا بالجوع يفضل التركيزعلى الاطعمة العالية بالالياف والحبوب الكاملة والخضار […] → دخول الصالون للمزيد ♥