الغذاء مصدر مهم جداً لجسم الإنسان، فالانسان لا يستطيع العيش من دون غذاء ،أن العشاء المبكر له فوائد عديدة ومتنوعة وذلك على الصحة بشكل عام ولكن من الضروري المباعدة بين تناول وجبات الطعام ،اليكم أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا ..
Reasons motivate you to dinner early
احلام سعيدة
ان احلام سعيدة تجنب تناول وجبات كبيرة في وقت متأخر من الليل لأن تناولها في مثل هذا الوقت من الممكن أن يسبب عسر هضم وبالتالي تداخله مع النوم .. مما يؤدي إلى قلق وعدم الإرتياح خلال النوم مما يمكن أن ينتج عنه أحلام مزعجة و إضطرابات خلال النوم
صحة أفضل
تشيرالكثير من الدراسات بأن من يأكل وجبات دسمة في وقت متأخر من الليل يحتاج إلى المزيد منها بالإضافة إلى أنها تزيد من نسبة الدهون الثلاثية في الدم .. عندما تأكل يقوم جسمك بتحويل الطعام إلى سعرات حرارية التي تزيد منن خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية .
قياس خصر أقل حجما
يجب المباعدة بين وجبات الطعام لانه أمر مهم كم يجب عليك ايضا اكل اكثر من وجبة خلال اليوم كي يحصل جسمك على سعرات حرارية لازمة لديمومة حياته لذا يجب الحرص على تناول وجبة عشاء خفيفة في وقت قبل النوم حتى تحصل على جسم متناسق ورشيق وصحة ممتازة لذا للحصول على حضر اقل حجم اليك أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا